Избыточный вес вносит дискомфорт в жизнь любого человека. Но проблема вдвойне опасна для несформировавшейся детской психики. Ведь комплекс неполноценности, развившийся в раннем возрасте, перейдет и во взрослую жизнь. В кругу ровесников дети с избыточным весом чувствуют себя чужими и одинокими, начинают враждебно воспринимать окружающий мир.

Вопрос нормализации веса и возвращения к нормальной жизни становится все более актуальным. Тем более что у страдающих ожирением детей и подростков есть серьезные проблемы со здоровьем. В частности, расстройства пищеварения, сердечные заболевания, болезни суставов и т.д.

Решение проблемы начинается с выяснения ее причин. Избыточный вес у детей может быть связан с расстройствами эндокринной системы, генетической предрасположенностью, заболеваниями иммунной системы. Не редко родители сами виноваты в этом, потому что стараются накормить свое чадо «повкуснее» - десертами и другой калорийной пищей. Результат не заставляет себя ждать.

Большинство родителей допускает типичную ошибку, пытаясь применить «взрослые методики» в отношении детей. Многим женщинам помогают избавиться от лишних килограммов жесткие диеты, занятия фитнесом, специальные приборы для нормализации веса – пояс вулкан, например. Сегодня пояс вулкан купить можно в любом специализированном магазине.

Но к детям необходим комплексный подход. Прежде всего, это касается физической активности ребенка, которую необходимо всячески стимулировать. Для этого можно использовать механические игрушки, бадминтон, городки и другие подвижные игры. Обязательно следует записать ребенка в спортивную секцию или бассейн. Можно оборудовать спортивный уголок и дома. Но заниматься желательно всей семьей: пример родителей стимулирует детей.

Второй шаг – сбалансированный рацион и режим дня. Жареную пищу желательно заменить приготовленными на пару блюдами. В питании ребенка должно быть много овощей и фруктов, особенно яблок, моркови. В них содержится много полезных веществ, улучшающих обмен веществ и способствующих выводу из организма шлаков, токсинов.

Если ребенок сопротивляется физическим упражнениям, родителям следует проявить смекалку. Можно, например, купить ему велосипед. Получасовая езда сжигает 300-400 ккал, нормализует дыхание, развивает опорно-двигательную систему и укрепляет мышцы.

The beautiful mind Игры Разума очень нежный и креативный аромат. Покупая этот парфюм у нас вы бережете себя от подделок и некачественно товара. Сделайте приятный подарок на 8 марта любимой женщине.